歯ブラシより

磨きかたが大切

歯の間と歯茎との境目も意識して
磨きかたのポイントをいくつかご紹介します

自分に合う歯ブラシを選ぶことも大切です。

ですが歯ブラシがどれだけ良くても磨きかたを意識していないと汚れはついたままです。

歯周病の悪化やむし歯の原因になります。

歯ブラシを選ぶのに悩んでしまうときは「ふつう」を選んでみましょう。

持つ力は150ｇ～200ｇ程度

※歯ブラシの毛先が広がらない感覚です！！

建築事務所3
建築事務所8
　

持つ力は150ｇ～200ｇ程度

※歯ブラシの毛先が広がらない感覚です！！

①歯ブラシの持つ力は強すぎず優しく

　鉛筆持ちと同じように３本の指で持ちます

②小刻みに１本ずつ磨きます

　歯と歯の間に毛先が入ることを意識しながら当てます

③毛先を歯の表面と歯と歯の間にきちんと当てます

やさしく細かくが大切です

※先ほどのポイントにプラスして歯垢を取り除きましょう

ダウンロード (9)

歯の表面・裏側・嚙み合わせ面と３つに分けて磨くことをおすすめします。

①嚙み合わせ面　

　奥から手前にむかって磨きましょう

　この時も溝に溜まっている食べかすを取り除くことを意識して

　毛先を動かします

②歯と歯茎の境目

　歯ブラシを斜め45度に傾けます

　歯茎の中にも汚れは少しずつ溜まっていきます

③歯の裏側

　歯ブラシを縦にして上下に細かく、１本ずつ磨きます


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